Kategoriarkiv: Idrott

Gör din egen karta x 2

Du redovisar muntligt och skriftligt din förståelse för kartans uppbyggnad och dess symbolers betydelse. Detta görs när du lämnar in dina 2 st på egen hand tillverkade bildorienteringskartor.

Karta nr 1 ska vara en linjeorienteringskarta med 6-8 kontroller där kontrollerna ligger på eller precis i närheten av löpstigen eller vägen som man orienterar på. Karta nr 2 med 6-8 kontroller här har du möjlighet att lägga dina kontroller lite friare dvs längre ifrån stigar och vägar. Använd vägskyltar, papperskorgar, trafikmärken, lyktstolpar eller andra bra kännetecken som dina bilder. Glöm inte att markera varje bild med en bokstav så att du kan få ett facit till din karta. Klipp in dina bilder i ett Word dokument. Kontrollerna får du skriva in för hand på kartan som du får ut av mig. Använd en tunn tuschpenna eller kulspetspenna.

Uppgifterna ska vara inlämnad via mail till mig senast den måndagen den 19 maj.
Bilderna mailar ni in i ett Word dokument och kartorna lägger ni i mitt skåp i personalrummet.
Jesper.Persson@utb.lund.se

Nyttiga länkar

Klicka för att komma åt Orientering_f-r_nyb-rjare.PDF

Klicka för att komma åt Karttecken.PDF

Orientering 14 maj i Skrylle

Samling i klassrummet 08.20.

Vi cyklar ut ta med cykelhjälm. Ni som beställt lånecykel hämtar ut den av mig på morgonen efter samlingen.

Jag har beställt utflyktsmat vi kommer att grilla på plats i Skrylle. Det ingår 2 st korvar ( kycklingkorv eller vegkorv ), dricka och ett äpple. Ta gärna med er en liten extra matsäck.

Utrustning- gympaskor, långabyxor, regnkläder och vattenflaska.

Skridskor

Lämna ett svar

På måndag den 24/3 mellan kl 14.00-15.00 ska ni åka skridskor i Lunds ishall.

Har ni egna skridskor så ta med dom. För er som saknar skridskor så finns det att låna på plats.

Ta med egen hjälm/cykelhjälm det finns endast ett fåtal att låna på plats.

HLR

Lämna ett svar

Uppgift HLR

Ni ska parvis göra en film om hur man utför hjärt-lungräddning.

Filmen ska bestå av 2 delar, stabilt sidoläge följt av hjärt-lungräddning, filmen får vara max 5 min lång. NI ska även ha en speakerröst som förklarar för era tittar hur man utför de olika momenten i stabilt sidoläge och HLR. Ni får även använda er av musik och animationer i er film.

Arbetsgång: Skriv ett manus för filmen, bestäm rollfördelning, gör filmen, redigera filmen och slutligen redovisa den för klassen.

Arbetet med filmen pågår v47 tisdag och torsdag i klassrummet. Under v 48 är tisdagen sista tillfället för att färdigställa filmen. Redovisning sker på torsdag v 48 i klassrummet.

Arbetsredskap: Dator, mobiltelefon, programmet Movie maker finnas att ladda ner gratis. Skolan har headset för utlåning.

Länkar:

http://www.hlr.nu/start

http://www.youtube.com/watch?v=vNVMTwEencw

http://www.youtube.com/watch?v=DLspJ50e6o4

http://www.youtube.com/watch?v=VwaSYO2VN0g

Om länken inte fungerar direkt så kopiera den och klistra in i verktygsfältet i din browser.

Idrott

Lämna ett svar

Skriftlig uppgift i idrott och hälsa

Den förmågan som du jobbar med under denna uppgift är att du ska kunna: ”planera, praktiskt genomföra och värdera idrott och andra fysiska aktiviteter (…).”

Det kunskapskrav (det som du bedöms på) som du ska jobba mot och som är kopplat till denna förmåga är: ”Eleven kan sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter”.

Du ska göra detta på följande sätt:

  • Välj ut något som du vill förbättra. Det kan t ex vara att få bättre kondition (alltså att orka mer) eller att bli starkare. Skriv ner detta samt vad ditt mål är, t ex att orka springa 3 km utan att stanna.
  • Fundera på hur du kan nå ditt mål:

–          Hur ofta ska du träna? Varför?

–          Hur ska träningen läggas upp? Varför?

–          Hur lång tid tar det innan du når ditt mål? Varför?

För att få svar på dessa frågor kan du utgå ifrån det som du kanske redan vet, men du får mer än gärna söka information i biologiboken, på internet eller andra källor. Tänk bara på att skriva ner var du hittar din information!

Exempel på bra sidor på internet är: http://www.vardguiden.se/Tema/Halsa/, www.aktivtraning.se, www.iform.se/traning och www.muscles.se

Du bedöms utifrån hur pass bra du kan lägga upp träningen och motivera dina val. Detta innebär att det är bra om du svarar så utförligt du kan på varför i varje fråga!

Lycka till!

Sofia